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Généralités
sur les techniques de masturbation :
Des
doigts de fée :
La plupart des femmes caressent, frottent ou font pression sur leurs parties
génitales en étant couchées, debout ou assises. Vous
pouvez vous allonger sur le
lit, jambes repliées ou écartées, ou vous asseoir,
le dos contre la tête du lit ou contre le mur. Certaines femmes
aiment toucher directement leur clitoris, d'autres préfèrent
une stimulation indirecte: en caressant l'un des côtés de
la hampe, ou le mont de vénus. C'est souvent
le doigt médius qui est sollicité. Vous pouvez caresser
votre clitoris de haut en bas, d'avant en arrière, ou effectuer
un mouvement circulaire si vous êtes trop sensible.
Pression et rythme varient d'une femme à l'autre. Commencez lentement
et doucement, puis de façon plus rapide et plus appuyée
pour voir ce qui vous convient le mieux et ce qui est le plus agréable.
Beaucoup de femmes gardent le même rythme jusqu'à l'orgasme,
d'autres s'arrêtent juste avant, puis attendent un peu avant de
recommencer.
Un grand nombre de femmes se caressent en introduisant
un doigt ou un objet dans
le vagin. Introduire son médius peut être agréable
et utile. Cela peut être un point d'appui pour les autres doigts
qui stimulent les zones érogènes avoisinantes. Vous pouvez
aussi vous servir des sécrétions vaginales pour lubrifier
le clitoris et les petites lèvres. Sinon, humidifiez vos doigts
avec de la salive, ou utilisez un lubrifiant à base d'eau.
Une stimulation continue et trop intense du clitoris peut être légèrement
douloureuse. Caressez alors une autre zone. Si la friction finit par irriter
le clitoris, arrêtez les caresses directes et stimulez plutôt
le capuchon.
L'orgasme :
Quand vous sentez que vous allez bientôt l'atteindre, pressez vos
talons l'un contre l'autre pour augmenter la pression dans l'aine. Vous
pouvez aussi contracter puis relâcher les muscles du bassin et des
fesses. Gesticulations et gémissements accompagnent ou même
permettent d'atteindre plus facilement l'orgasme chez certaines femmes,
tandis que d'autres restent parfaitement calmes et muettes.
Les fantasmes jouent bien sûr un rôle important: revivez une
scène torride avec votre partenaire, ou si cela ne vous excite
pas assez, imaginez ce que vous aimeriez faire avec quelqu'un d'autre!
Vous pouvez atteindre l'orgasme en quelques minutes mais cela peut parfois
prendre un quart d'heure: tout dépend de votre humeur, de votre
état physique (fatigue, stress), et de votre excitation.
Quand vous êtes au bord de l'orgasme, contractez les muscles du
bassin et des fesses. Vous pouvez aussi faire des exercices de "Kegel"
en contractant rythmiquement le muscle vaginal qui vous empêche
d'uriner.
Mieux vaut poursuivre la stimulation pendant l'orgasme (il aura toutes
les chances d'être plus intense) et même après: vous
pourrez peut-être avoir des orgasmes multiples.
Toutes sortes d'objets :
Vous pouvez vous allonger sur le ventre et vous frotter
contre un oreiller ou contre un coussin placé entre vos cuisses.
Allongée sur le dos, vous pourrez utiliser un drap ou une couverture
pour effectuer un mouvement de va-et-vient. Certaines femmes s'assoient
par terre et se frottent contre le pied d'une chaise. Là encore,
le plus important, c'est la régularité du rythme.
Les "Sexy Toys", ou godemichés
et autres vibromasseurs peuvent être très appréciables.
Il existe une multitudes de gadgets amusants imaginés pour le plaisir
de la femme (seule ou avec son partenaire). Lisez nos
conseils dans la rubrique dédiée sur ce sujet pour en
savoir plus.
Avec de l'eau
: Le savonnage du corps et des parties génitales est une bonne
entrée en matière, mais n'introduisez pas vos doigts dans
votre vagin: le savon pourrait modifier le PH de votre flore vaginale,
et vous pourriez même attraper une candidose, ou une cystite. Si
vous voulez que la zone du clitoris soit directement caressée,
asseyez-vous ou agenouillez-vous et utilisez la
pomme de la douche et la pression de l'eau. Vous pouvez enchaîner
par une stimulation manuelle si vous n'arrivez pas à atteindre
l'orgasme. Certains modèles de bidets envoient un petit jet d'eau
vers le haut. Pensez aussi aux jacuzzi et aux baignoires "à
remous" qui peuvent procurer des sensations très voluptueuses.
Varier les Plaisirs :
Pourquoi ne pas essayer dans toutes les pièces de la maison (salle
de bain, salon, ...) ?
Des lieux moins intimes voire
des lieux publics? Non, il ne s'agit pas de jouer les exhibitionnistes,
mais simplement de rendre le jeu plus excitant. Vous pouvez très
bien le faire au travail, dans les toilettes publiques, à une soirée,
ou même dans l'avion (n'oubliez pas dans ce cas la couverture!).
En vous regardant dans un miroir: vous pourrez voir à quoi vous
ressemblez quand vous êtes excitée, et quand vous atteignez
l'orgasme!
Pensez aussi à stimuler d'autres parties de votre corps. Vous masser
les seins, les bras, et même tout le corps avec une huile ou une
crème hydratante peut constituer une bonne entrée en matière.
Vous caresser les seins, les mamelons et le ventre quand vous êtes
au bord de l'orgasme peut intensifier le plaisir.
Changez de position: masturbez vous par derrière (couchée
sur le lit, avec un oreiller sous le ventre). Faites le debout, contre
un mur, ou encore accroupie et laissez votre imagination s'exprimer !
Et maintenant, une
nouvelle version du kama-sutra du plaisir solitaire au féminin
!
tout en témoignages,
photos et videos créée par le site de Melissa :
http://www.masturbation-passion.com
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